Consejos
La fibra es un ingrediente que se encuentra
en verduras, leguminosas, frutas, nueces, semillas, granos y panes integrales, y
que además de darnos la sensación de saciedad, ayuda al mejor funcionamiento del
aparato digestivo, mejora las evacuaciones intestinales, previene el estreñimiento.
Para agregar un sabor nuevo a sus ensaladas,
puede añadir frutas y crear una deliciosa combinación, además de que puede estar
recibiendo una de las porciones de fruta que usted necesita al día.
